Life & Fitness100번하면 허리둘레 -5cm되는 운동 #오운완 #뱃살운동 #개미허리 marketamerica.market7 hours ago451 mins sourceShare on FacebookPost on XFollow usSavePost navigationPrevious: 10 True Disturbing Paranormal & Ghost Scary Stories | Horror Stories To Fall Asleep ToNext: The Only Affiliate Marketing Playbook You Need – The Home Business Challenge 45 thoughts on “100번하면 허리둘레 -5cm되는 운동 #오운완 #뱃살운동 #개미허리”진짜 효과있나요?Reply식사후에 열심히 합니다ReplyIt's a bit of a pain to do, but the results are definitely satisfying and worth it😊😊❤❤❤Reply아무것도 하기 싫은 갱년기 무기력증에 운동이 답이네요. 영상 보고 따라하고 리버 알부민 먹기 시작한 뒤로 일상이 활기차졌어요. 정말 고맙습니다Reply위 화면은 무릎을 많이 구부리는데 맞는 건가요?Reply저도 오늘부터 1일!!Reply운동할 때 참고할게요 ~^^ 나이먹고 운동 열심히 해서 살 빼면 팔자주름이 더 깊어지더라구요 . ㅠㅠ 팔자주름전용크림 발라보라해서 열심히 관리해주니깐 엄청 좋아지긴 했지만 .ㅠ 다이어트할 때 탄력관리도 열심히 해줘야 하겠더라구요Reply방금 야밤에 아무 생각없이좌우로 미친듯이 100번 따라 해봄땀 1도 안나고 50번때부터 팔 부위만 아픔식단 하면서 다른 유산소+근력운동 하면서 이 운동을 끼어 넣기 해서쉬어가는 운동으로 하면살빠질수도…..????쉽고 금방 끝나서 해볼만….ReplyTo żart oczywiście😅Reply딱봐도 쌉구라같은데Reply내 골반이 멈추지 않는탓일까? ㅜㆍㅜReply내 골반이 멈추지 않는 탓일까Reply허리운동 한다고, 뱃와 허리에 붙은 지방이 빠지는게 아닙니다 ㅎㅎㅎReply이 한동작만으로도 가능한건가요? 쉽고 간단하고 무조건!지엘틱정 먹으면서 다이어트 중인데 매일 꾸준히 할 수 있어요 개미허리 도전!Reply짱짱😂😂😂😂😂Reply굿엉덩이빼힘주고배힘주고양팔빡힘주고운동하니완전짱🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂Reply엄청땀남별거아니듯한게운동짱🎉🎉🎉🎉ReplyㅎㅎReply우와 최고입니다 매일 따라합니다😊Reply감사합니다Reply좋은 영상 감사합니다~집에서 뱃살 빼는 복부 운동할때 투어게인 싯업바와 ab휠 사용하는데 혼자서 운동하기 좋습니다 ab휠은 수동에 마사지봉으로도 쓸수 있어서 좋아요 반자동보다는 수동이 더 안전해요~Reply아하..Reply허리를 계속 구겨주니까 효과 있을거같아요 ㅎㅎ 저는 이런 운동 할 때 레조베르가못도 같이 챙기고 있는데 식욕도 줄고 복부붓기도 덜해서 허리라인 정리하는 데 훨씬 효과 좋아요! 루틴에 이 조합 들어가면 유지력이 확 달라져요!!ㅎReply와 팔이 엄청 아푸네요😅Replyمن روزی ۲۰دقه ازاین ورزش انجام میدم چقدر زمان میبره نتیجه بگیرمReply귀여운 운동~! 재미있는 동작^^ ㅎㅎㅎ 쉽게 따라할 수 있겠어요🙂코크보틀먹고 다이어트하고 있는데 먹고 싶은 음식 다 먹어도 살 빠지고 혈당관리도 같이 되니까 너무 좋아요^^Replyㅎㅎㅎ 동작이 쉬워서 좋네요~ 틈날때 마다 한번씩 해볼께요^^ 무리하게 운동말고 모로페린먹고 다이어트 하고 있어요~ 먹고 싶은 음식 다 먹고 살도 잘 빠져서 너무 좋아요~^^Reply되게써?Reply지엘틱정으로 다요트중이라 따라할 운동 찾다 알게됐어요ㅋㅋ 노래틀고하면 지치지않구 따라하기 가능이욥ㅋㅋReplyYou rock! 🤘ReplyCoke ku jan shishet? E ça kan brenda?😮❤ReplyThank you so much. You are wonderful.Reply단순해 보여도 진짜 자극 죽이네요..ㅋㅋ 집에서 열심히 코크보틀 챙겨먹고 운동도 열심히 할거에요! 벌써 4키로 넘게 뺌..ㅋㅋReply너무간단하고 쉬워보이는데 효과가있을까요ㅎReply이번생에 개미허리는 글렀지만 날씬해지고 싶어서 매일 따라하고 있습니다. 40대 되더니 기초대사량이 확 줄어서 모로페린 하루 한알씩 챙겨머그면서 따라하니까 그냥할때보다 훨씬 효과가 좋네여! 허리살 활활 태워볼게욥 🙂Reply오늘부터시작ReplyWill do 🪖 MY FRIENDReply❤❤❤👏👏👏👍🏻ReplyЯ увидел явил бог да, да, бог сын Иисус христос😊Reply웃으면서 따라하다보면 땀범벅 ㅋㅋㅋ 식후혈당제 챙겨먹으면서 매일하는데 칼로리소모 대박이네여ReplyWow 😮 Nice 👌❤️❤️❤️❤️❤️ReplyСпасибо вам за мотивацию избавиться от жира, мне 68лет и я держу себя в форме при помощи ваших упражнений и в том числе этого тоже.ReplyWhyReplyOkokReply이게 운동이 된다고요? 된다를 맡고 있습니다 체지방버닝제 먹으면서 틈만나면 따라해봤는데 달라졌어요 ㅎㅎReplyLeave a Reply to @써니점핑온열 Cancel replyYour email address will not be published. Required fields are marked *Comment *Name * Email * Website Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Δ
운동할 때 참고할게요 ~^^ 나이먹고 운동 열심히 해서 살 빼면 팔자주름이 더 깊어지더라구요 . ㅠㅠ 팔자주름전용크림 발라보라해서 열심히 관리해주니깐 엄청 좋아지긴 했지만 .ㅠ 다이어트할 때 탄력관리도 열심히 해줘야 하겠더라구요Reply
방금 야밤에 아무 생각없이좌우로 미친듯이 100번 따라 해봄땀 1도 안나고 50번때부터 팔 부위만 아픔식단 하면서 다른 유산소+근력운동 하면서 이 운동을 끼어 넣기 해서쉬어가는 운동으로 하면살빠질수도…..????쉽고 금방 끝나서 해볼만….Reply
좋은 영상 감사합니다~집에서 뱃살 빼는 복부 운동할때 투어게인 싯업바와 ab휠 사용하는데 혼자서 운동하기 좋습니다 ab휠은 수동에 마사지봉으로도 쓸수 있어서 좋아요 반자동보다는 수동이 더 안전해요~Reply
허리를 계속 구겨주니까 효과 있을거같아요 ㅎㅎ 저는 이런 운동 할 때 레조베르가못도 같이 챙기고 있는데 식욕도 줄고 복부붓기도 덜해서 허리라인 정리하는 데 훨씬 효과 좋아요! 루틴에 이 조합 들어가면 유지력이 확 달라져요!!ㅎReply
귀여운 운동~! 재미있는 동작^^ ㅎㅎㅎ 쉽게 따라할 수 있겠어요🙂코크보틀먹고 다이어트하고 있는데 먹고 싶은 음식 다 먹어도 살 빠지고 혈당관리도 같이 되니까 너무 좋아요^^Reply
ㅎㅎㅎ 동작이 쉬워서 좋네요~ 틈날때 마다 한번씩 해볼께요^^ 무리하게 운동말고 모로페린먹고 다이어트 하고 있어요~ 먹고 싶은 음식 다 먹고 살도 잘 빠져서 너무 좋아요~^^Reply
이번생에 개미허리는 글렀지만 날씬해지고 싶어서 매일 따라하고 있습니다. 40대 되더니 기초대사량이 확 줄어서 모로페린 하루 한알씩 챙겨머그면서 따라하니까 그냥할때보다 훨씬 효과가 좋네여! 허리살 활활 태워볼게욥 🙂Reply
Спасибо вам за мотивацию избавиться от жира, мне 68лет и я держу себя в форме при помощи ваших упражнений и в том числе этого тоже.Reply
The Only Affiliate Marketing Playbook You Need – The Home Business Challenge marketamerica.market5 hours ago 0
How to Increase Your Pull Up Strength (and ACTUALLY GET BETTER at Pull Ups) marketamerica.market19 hours ago 49
진짜 효과있나요?
식사후에 열심히 합니다
It's a bit of a pain to do, but the results are definitely satisfying and worth it😊😊❤❤❤
아무것도 하기 싫은 갱년기 무기력증에 운동이 답이네요. 영상 보고 따라하고 리버 알부민 먹기 시작한 뒤로 일상이 활기차졌어요. 정말 고맙습니다
위 화면은 무릎을 많이 구부리는데 맞는 건가요?
저도 오늘부터 1일!!
운동할 때 참고할게요 ~^^ 나이먹고 운동 열심히 해서 살 빼면 팔자주름이 더 깊어지더라구요 . ㅠㅠ 팔자주름전용크림 발라보라해서 열심히 관리해주니깐 엄청 좋아지긴 했지만 .ㅠ 다이어트할 때 탄력관리도 열심히 해줘야 하겠더라구요
방금 야밤에 아무 생각없이
좌우로 미친듯이 100번 따라 해봄
땀 1도 안나고 50번때부터 팔 부위만 아픔
식단 하면서 다른 유산소+근력운동 하면서
이 운동을 끼어 넣기 해서
쉬어가는 운동으로 하면
살빠질수도…..????
쉽고 금방 끝나서 해볼만….
To żart oczywiście😅
딱봐도 쌉구라같은데
내 골반이 멈추지 않는탓일까? ㅜㆍㅜ
내 골반이 멈추지 않는 탓일까
허리운동 한다고, 뱃와 허리에 붙은 지방이 빠지는게 아닙니다 ㅎㅎㅎ
이 한동작만으로도 가능한건가요? 쉽고 간단하고 무조건!
지엘틱정 먹으면서 다이어트 중인데 매일 꾸준히 할 수 있어요 개미허리 도전!
짱짱
😂😂😂😂😂
굿
엉덩이빼힘주고배힘주고양팔빡힘주고운동하니
완전짱🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂
엄청땀남
별거아니듯한게
운동짱🎉🎉🎉🎉
ㅎㅎ
우와 최고입니다 매일 따라합니다😊
감사합니다
좋은 영상 감사합니다~집에서 뱃살 빼는 복부 운동할때 투어게인 싯업바와 ab휠 사용하는데 혼자서 운동하기 좋습니다 ab휠은 수동에 마사지봉으로도 쓸수 있어서 좋아요 반자동보다는 수동이 더 안전해요~
아하..
허리를 계속 구겨주니까 효과 있을거같아요 ㅎㅎ 저는 이런 운동 할 때 레조베르가못도 같이 챙기고 있는데 식욕도 줄고 복부붓기도 덜해서 허리라인 정리하는 데 훨씬 효과 좋아요! 루틴에 이 조합 들어가면 유지력이 확 달라져요!!ㅎ
와 팔이 엄청 아푸네요😅
من روزی ۲۰دقه ازاین ورزش انجام میدم چقدر زمان میبره نتیجه بگیرم
귀여운 운동~! 재미있는 동작^^ ㅎㅎㅎ 쉽게 따라할 수 있겠어요🙂코크보틀먹고 다이어트하고 있는데 먹고 싶은 음식 다 먹어도 살 빠지고 혈당관리도 같이 되니까 너무 좋아요^^
ㅎㅎㅎ 동작이 쉬워서 좋네요~ 틈날때 마다 한번씩 해볼께요^^ 무리하게 운동말고 모로페린먹고 다이어트 하고 있어요~ 먹고 싶은 음식 다 먹고 살도 잘 빠져서 너무 좋아요~^^
되게써?
지엘틱정으로 다요트중이라 따라할 운동 찾다 알게됐어요ㅋㅋ 노래틀고하면 지치지않구 따라하기 가능이욥ㅋㅋ
You rock! 🤘
Coke ku jan shishet? E ça kan brenda?😮❤
Thank you so much. You are wonderful.
단순해 보여도 진짜 자극 죽이네요..ㅋㅋ 집에서 열심히 코크보틀 챙겨먹고 운동도 열심히 할거에요! 벌써 4키로 넘게 뺌..ㅋㅋ
너무간단하고 쉬워보이는데 효과가있을까요ㅎ
이번생에 개미허리는 글렀지만 날씬해지고 싶어서 매일 따라하고 있습니다. 40대 되더니 기초대사량이 확 줄어서 모로페린 하루 한알씩 챙겨머그면서 따라하니까 그냥할때보다 훨씬 효과가 좋네여! 허리살 활활 태워볼게욥 🙂
오늘부터시작
Will do 🪖 MY FRIEND
❤❤❤👏👏👏👍🏻
Я увидел явил бог да, да, бог сын Иисус христос😊
웃으면서 따라하다보면 땀범벅 ㅋㅋㅋ 식후혈당제 챙겨먹으면서 매일하는데 칼로리소모 대박이네여
Wow 😮 Nice 👌❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо вам за мотивацию избавиться от жира, мне 68лет и я держу себя в форме при помощи ваших упражнений и в том числе этого тоже.
Why
Okok
이게 운동이 된다고요? 된다를 맡고 있습니다 체지방버닝제 먹으면서 틈만나면 따라해봤는데 달라졌어요 ㅎㅎ