귀신잡는 해병대와 뱃살 잡는 10분 필승 홈트레이닝 ㅣ 10 MIN KOREA MARINE FAT BURNING WORKOUT
안녕하세요, 올블랑 루이스입니다! 오늘은 강철부대W 우승팀 해병대 출신 박민희님과 함께 10분 전신 운동 루틴을 준비했습니다.
source
January 29, 2026
Headlines
"Harmony in Every Heartbeat
안녕하세요, 올블랑 루이스입니다! 오늘은 강철부대W 우승팀 해병대 출신 박민희님과 함께 10분 전신 운동 루틴을 준비했습니다.
source
i love this, it's so challenging yet doable even for beginners! thank you for this 🙂
해병대 님들과 운동하는 너낌! 영광입니다. ㅎㅎ 너~~무 힘들지만 ㅎㅎ 끝까지~!~ 훈련 받는다. 라고 주문을 외우며..했더니..완주는 했네요. 땀의 비가..굻게 내립니다. ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사 충성~~~ !! ㅎㅎ건강하세요.
This was a lot of fun! 🎉
정자세로는 따라하지 못했지만 손발이 후들거리고 땀줄줄 납니다 ㅜㅜ
Amazing! ❤
Thnks 🫂🫰
تم تم ❤🔥💪
تم الحمدلله ❤🔥💪
💪👊🔥
🇧🇷
75 calories – Apple Watch
سويت التمرين للمره الثانيه ❤🔥💪
لكن عباره عن جولاتين 😭 – يساوي 20 دقيقه -💦💦❤🔥
متعب جداً لقد انهرت من التعب 😭💛💛
Nice workout but tiring 🌞❤🔥❤🔥
but I loved it, thanks guys 🤍🤍💪
와 이거 진짜 5분 따라하는데
허벅지 터질 것 같은
Looking more handsome with the uniform. I love seeing you doing workout than me doing instead
I like your workouts and your choice of music❤
It's not even close to the 300 calories. But nice beginner workout.
Pago💪🏻😎💪🏻
Great workout! Wish the music was better.
سلام فريق جميل ورياضة بارعة اتمنا لكما صحة والاستمرار فيها لأنني كنت ازاول رياضة الهبكيدو وتكوندوا عند معلمي كوري هنا في المغرب واستمريت حتى زاولتها مند سنين لكن جائني مرض ولم اقدر ان امشي برجلي وتازمت حتى الآن انا مريضة ولم أشفى رغما انني أراكم تلعبون الرياضة الان وانا جد فرحة بكم تمنية لو كنت معكم شكرا شكرا لكم وسلام عليكم انا ام احمد من المغرب 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤
👏🇧🇷🔥
nice one thanks ❤
👍👍❤❤
Excelente!!! mi hijo de 12 años empezo a hacer tus rutinas de ejercicio!
🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
💪🇦🇷❤️❤️
Bien, me gustan sus videos, se dan a entender lo que quieren transmitir ,en este video lo que más me gustó es que cubre su torso 😊 , gracias, se entiende que son ejercicios y son modelos,pero el hecho de no implica que.
Suerte
Genial🇦🇷🇦🇷🇦🇷💪
謝謝分享❤❤我很棒！我完成了！❤❤
Allblanc TV 루이스 선생님 과 해병대 여군 조교님 의 군기 스쿼트 런지 동작 따라 했습니다 덤벨 들고요 오늘도 workout complete 단결 견적필살 필승🐉🐉🐉🐲🐲🐲💪🏻💪🏻🫡🫡🫡🫡🫡🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🏋♂️🏋♂️🐯🐯🐅🐅🦁🦁🇺🇲🇺🇲🇦🇺🇦🇺🪽🪽🦅🦅🦅🦅🐉🐉🐲🐲🥋🥋🥋