➜ GOODBYE BELLY ➜ Do This Standing 10 Min a Day!
GOODBYE BELLY ➜ Do This Standing 10 Min a Day!: Say goodbye to belly fat with this quick 10-minute standing workout.
source
"Harmony in Every Heartbeat
October 7, 2024
Headlines
🌟 Explore our website for FREE personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 https://workoutguru.fit/
❤😮
Olá boa tarde
Bravo good…
Muy buenos los ejercicios y pueden pasar aeróbicos para adultos gracias
Thank you excellent exercises👍
Физкультура лечит ,а спорт калечит!!!
Thanks again have a great day ❤❤
Thank you, it is not hard and anyone can do.
This is one of my '3 a day' fitness videos totalling 26 mins, I like it because it does not involve floor-based back bending exercises. I also aim for 100,000 steps/week for calorie burn and am now down to 77kg and BMI 22 from 90kg and BMI 27. YOU MUST DO THE EXERCISES EVERY DAY FOR AT LEAST 6 MONTHS to see a big difference, you do not get results after only a few weeks!! I am 65 years old, so anyone can do this if they put their mind to it 👍
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО В КАЙФ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ, НУЖНЫЙ КАНАЛ,👍👍👌👌👌💏💏💏
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО В КАЙФ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУХА, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👌👌💏💏💏
I just started today
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ,ЗА ОБАЛДЕННЫЙ, ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ПОЛУЧИЛА ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР МОЩНЕЙШЕМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ,👍👍👌👌💏💏
Some one knows the name of the song by any chance?
nke a masịrị m ọ dị mma
THIS IS SO HELPFUL I AM 13YRS OLD I WEIGHT 85KG I KNOW THIS WOULD HELP ME ALOT . THANKS THOUGH
itis eysy
Автор ролика … несет.
dis thing is just perfect dude ı like it! this helps me so much!!!
This rely work love it
Thank you, I went from 74 kilos to 62 kilos, it was difficult but not impossible at first because I didn't see results, I despaired, but I focused a lot on this, thanks man
Тут 3 минуты на этих полусогнутых сидеть не просидишь а ты 10 минут и ещё движение руками😅
Muito bom ,top top.
This program is set for just about any one looking to get fit. Great for beginners and to work your way up. AWESOME😀😀😀
Most of the exercises are basically imaginary and unknown…do not fool
Trop long avant d’avoir la recette
Бред и полное незнание о том, как устроен человек. Эти упражнения не задействуют поперечные мышцы пресса, которые и отвечают за то, чтобы не было пузяки.
Gracias amigo
Os 4 exercícios COMPROVADAMENTE que realmente funcionam :
3×15 cada exercício, 1 dia sim outro nw.
Eu peso 53 kg e já tenho o abs desenhado aí pra racha ficou mais fácil. Rachei com 18 seções. Agora tô na definição e crescimento. E tá funcionando bem porque a mulherada fica admirando e querendo tocar, chama muito atenção (detalhe eu treino em casa mesmo)
Abs solo,
Canivete curtinho,
Abs bicicleta,
Elevação de pernas curtinha, como se fosse dar uma cambalhota.
Dieta : 2 colheres de farelo de aveia de manhã e 2 a noite + 2 colheres de albumina (PC ovos 80% de proteina) a noite, cada colher de sopa valem a 8 claras de ovos, é um TIRO, tome só a noite. E QUASE ZERO DE AÇÚCAR E QUASE NADA, MAS NADA MESMO DE ÁLCOOL.
Перед свиданием быстренько так похудел и пошёл 😂😂😂👍
Perfect really!